如何预防冠心病心肌梗死

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如何预防冠心病（心肌梗死）？

在日常生活中，一些疾病是没有明显症状的，一旦发病却有可能直接危及生命。患者检查出了问题，就应该遵照医嘱，住院进行治疗，一些高危人群，医院做体检检查。

一、一企业董事长“意外”去世

（一）4月11日，网传X房产董事长X因病不幸去世，此前他曾发朋友圈拒绝住院。

1、据网传朋友圈截图显示，4月6日下午5时许，X在朋友圈写道：24医院检查，医院还是不进好，一进就说要马上住院，说不住院随时猝死，还要我签拒绝住院声明。我厦门大学毕业的，钱还没花完，事还没做完，女儿还小，老婆还年轻，老天爷不收的。

2、4月12日，X司一名高管告诉记者X确实已经不幸离世，目前大家都很忙，在筹备追悼会等相关事宜。关于网传朋友圈，这名高管称，朋友圈确实是X所发，“发朋友圈肯定是有原因的”

3、知情人士：X年轻时曾到深圳打拼，积累了一些创业的资本和能力。“他上世纪90年代去深圳，摆过地摊，经常起早贪黑，非常拼命，一点一点成为了X多个公司的董事长，没想到事业有成的时候忽然去世了。”

（二）医院一名医学专家：医院没有权力强制要求病人住院进行治疗，在日常生活中，一些疾病是没有明显症状的，一旦发病却有可能直接危及生命。患者检查出了问题，就应该遵照医嘱，住院进行治疗，一些高危人群，医院做体检检查。

二、心血管疾病要重视

（一）国家统计数据显示：我国超过40%的人死于心血管疾病，在所有死亡原因中占第一位，我国每年心源性猝死总人数约54.4万人，每天因心脏性猝死的至少多人，每12秒就有一人因心血管意外而死亡。

（二）如果是自己身边的亲人或路人，突然因心脏骤停晕倒，我们应该采取什么急救措施呢？

医院心血管内科陈艺莉副主任医师解释，心肌梗死是冠心病最严重的一种，简单地说，就是供应心脏的血管%堵了，引发心肌缺氧缺血，急性坏死。严重的短时间内引起室颤，心脏不工作了，1-4分钟内，脑子没血供就会引发脑细胞死亡。

（三）抢救的“黄金时间”。

当心脏骤停一旦发生，呼吸心跳停止……

8秒后，将出现脑缺氧症状，

30秒后昏迷，

60秒脑细胞开始死亡，

6分钟全部死亡，

10分钟不可逆转的死亡，

为此医学上定义4分钟为抢救的“黄金时间”。

（四）对于冠心病患者，医生建议家中常备一些急救的药物，像硝酸甘油、急效救心丹，一旦症状发生，可以把药物含在舌底，使冠脉舒张，让症状慢慢缓解下来。

1、“如果心绞痛超过20分钟，则医院，自己活动会增加耗氧量。而是建议在家平躺（不要坐），家人第一时间打，等急救医护人员上来，紧急情况下可以使用除颤仪进行急救。”

2、CPR心肺复苏和AED体外除颤仪是要求全民普及的。

（五）链接：心肺复苏列入高中军训教学内容

日前，教育部、中央军委国防动员部联合印发《高中阶段学校学生军事训练教学大纲》，年8月1日起施行。《大纲》明确，高中生军训不得少于7天56课时。教学包括基本军事知识和基本军事技能，其中，心肺复苏被列入卫生与救护科目教学内容。

三、我们可以做什么？

对于如何预防冠心病，陈艺莉医生表示，简单地说，就是要管住嘴迈开腿，规律生活，减少处于应激状态。

（一）低脂饮食

饮食上要多吃蔬菜水果，少吃肉类，特别是肥肉，动物内脏，鸡皮等油脂多食物；家里不要用猪油，而是用柑榄油、菜油、调和油等，多用植物油。减少动物油脂的摄入。

（二）低盐饮食

不要吃太咸，也不要吃太甜，注意清淡饮食，做到低盐低脂低糖，多吃水果。

（三）注意控制尿酸

高尿酸也是引起冠心病的高危因素，所以也要少吃海鲜，缩短老火汤煲的时间以及饮用的次数。

（四）不吸烟

吸烟也是冠心病的高危因素。

（五）作息规律

生活作息上，要早睡早起，不能过于疲劳，让情绪波动，像发火、激动、孤独等都可能会诱发一个应激状态，容易诱发心梗。

（六）早诊早治

如果家族有冠心病史的话，医院检查；出现心绞痛症状的话，如果早期发现、早期治疗，可以避免心梗发生。

医生的话要好好听！请一定遵医嘱！

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