血脂检查1指标升高,冠心病随时造访,自学

通常临床有关的血脂检查内容，主要包括甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。任何一项指标的升高，都会被认为血脂异常。其中低密度脂蛋白值的升高，被看做是导致冠心病发作的最大“罪魁祸首”。

低密度脂蛋白，为什么是冠心病发作最大“推手”？

大量临床研究显示，低密度脂蛋白水平与冠心病发生率呈正相关，低密度脂蛋白水平低的人群，冠心病发生率也低；低密度脂蛋白水平高者，冠心病发生率也高。通常胆固醇每降低1%，患冠心病的危险就会减少2%。

因为低密度脂蛋白含量过多时，会深入动脉内皮，堆积形成动脉粥样硬化斑块，导致动脉血管狭窄甚至阻塞，从而增加冠心病的罹患率。更为可怕的是，一些不稳定斑块还会破裂，诱发血栓，堵塞动脉，引起急性心梗、中风甚至猝死事件。

所以一旦检查出低密度脂蛋白升高，就要及时降下来，来降低冠心病等其他心脑血管疾病的发病率。目前低密度脂蛋白的控制一是通过药物治疗，将低密度脂蛋白的控制目标是1.8mmol/L，也就是70mg/dl。

但日常生活中，除了用药控制，也有很多方法对降低低密度脂蛋白也非常有帮助的，而且简单实用，关键可以学着自己做！

低密度脂蛋白升高怎么办？自学2方法，降脂防冠心病

1、中医食疗降低密度脂蛋白养血管——荞麦桑叶发酵液

日常生活中，有很多药食同源的食物，在降低密度脂蛋白及降血脂上都很有帮助，最常见的如荞麦、桑叶、槐米、决明子、枸杞、菊花等具有降脂降压的天然药用植物，所含的丰富的膳食纤维、亚油酸、黄酮类物质、芦丁、多醣体等成分，不仅可以促进血液中胆固醇的排泄，还能降低低密度脂蛋白、养护心脑血管健康。

荞麦桑叶发酵液，就是将以上食材搭配在一起，协同益生菌发酵得到的一种饮品。通过益生菌的发酵提纯，可以更好更全面地发挥食材的药用价值，且在益生菌的作用下，更快更直接被人体吸收利用。

血脂高、低密度脂蛋白高的人群，日常坚持饮用，不仅可以达到养护血管的目的，还能够降低低密度脂蛋白，降血脂，从而防治调理冠心病等多种心脑血管疾病。

2、按摩降脂降低密度脂蛋白——内关、足三里、丰隆穴

中医认为，血脂高、血管堵与饮食不当有关，此外体内痰湿滋生也是导致低密度脂蛋白的主要原因。可以每天坚持按摩3个穴位，有助于降脂、降低密度脂蛋白。

如用拇指指腹顺时针按揉内关、足三里和丰隆穴3个穴位，每穴按摩5至10分钟。能够加快脂肪的转化，运输与代谢，进而降低血液中血脂的水平。

①足三里作为胃经合穴，不仅是治疗胃肠病患的要穴，并且是治虚劳诸证用于强壮保健的要穴；

②丰隆穴作为胃经络穴，在治疗痰湿病患方面有重要作用；

③内关穴，可荡清血管内的致病物质。

但须注意：按摩足三里、内关以及丰隆3个穴位有助于健脾祛湿降脂，但是要找准穴位，最好找专业人士帮忙取穴，坚持按摩，降脂效果更明显。

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