关注冬天冠心病高发，胸闷更严重怎么办
冠心病是一种最常见的心脏病，随着天气逐渐寒冷，人体血管收缩，代谢增高，冬天作为冠心病的高发季节，冠心病患者发生急性心肌梗塞的人数逐渐增加。
天气寒冷时，心肺功能较弱的人，心脏排血量降低，冠状动脉血流量减少，遇到寒冷刺激，冠状动脉发生痉挛，使本来就狭窄的冠状动脉血流量减少，甚至瘀阻不通，心肌缺血缺氧而引发心绞痛或心肌梗死。
患有冠心病的人要注意以下方面，让心脏平安过冬：
1.室内外温差不宜过大
室内外温差以不超过5℃-8℃为宜，因为忽冷忽热，容易引起外周血管收缩，回心血流量明显增加，从而加大了心脏的负荷。
2.睡眠要充足
冠心病患者睡眠不足时，就会引起交感神经系统亢进，分泌肾上腺素引起心跳加快，心机耗氧量增加，从而导致心血管疾病。
3.运动要适度
冠心病患者要锻炼适度，使供血量和需血量相平衡。应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
4.多喝水
冠心病患者的血黏稠度比较高，水分不够易导致缺血或心脑血管堵塞，平时要养成定时喝水的习惯。
5.饮食宜清淡
多食用含有粗纤维的食物，即多吃粗粮、干豆类、蔬菜和水果等，膳食中的纤维有降低胆固醇的作用。
6.少食多餐
饮食过饱时，胃会直接压迫心脏，加重心脏负担，还会导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。冠心病患者宜少食多餐，晚餐只能吃到七八分饱。
在日常生活中，如果出现下列情况，要及时就医，尽早发现冠心病，提前预防比事后治疗更重要！
怎样尽早发现冠心病？1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解者。2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。3.出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。4.饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者。5.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。6.性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。7.听到噪声便引起心慌、胸闷者。8.反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。另外，小编想告诉大家，以下4类人群更容易患冠心病，需要加强防范~
1.中老年男性
冠心病多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快，心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比，但近年发病年龄有年轻化趋势。年轻的患者，男性比女性多见，但绝经后的女性以及年过六十的妇女，其危险就几乎与男性相等了，甚至大于男性。
2.长期大量吸烟者
吸烟是发生冠心病最重要的危险因素之一。吸烟者患冠心病的可能性比不吸烟者至少大2倍，且与每日吸烟支数成正比。在三十五到四十五岁的年龄层中，吸烟者死于冠状动脉病的人数，是不吸烟者死于冠状动脉病人数的5倍以上。
3.饮食不当者
饮食与冠心病发病密切相关，常进较高热量的饮食、较多的动物脂肪及胆固醇者易患本病。同时食量多的人也易患本病。这也是冠心病的易发人群。
4.患有高血压或糖尿病者
据统计，男性糖尿病患者患冠心病的机率，是其他男性的2倍，女性糖尿病患者患冠心病的机率，则是其她妇女的5倍。有高血压即表示心脏负担加重，意味着心脏需加倍工作，同时，高血压本身对血管内膜有损害作用，血压升高是冠心病的独立危险因素。高血压病患者患本病者是血压正常者的4倍。这也是冠心病的易发人群。
最后强调，虽然冠心病有年轻化趋势，但中老年人仍是冠心病多发群体，老年冠心病患者在冬季最易发生危险性事件。希望小编今天的健康内容能够有效为有需要的人提供帮助，让冠心病患者平安过冬。
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