冠心病最怕着凉，做好这三件事，心脏一天

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天冷加衣是很多人都知道的事情，尤其是对于一些中老年人来说，天气稍微转冷就及时把厚外套穿上，这样做不仅能保暖，避免风寒感冒，更能保护到我们的血管，帮助中老年人减少患冠心病的风险!

冠心病是常见的一种心脏疾病，它主要是因为心脏周围的冠状动脉狭窄，导致血液运输不畅，造成血液的供血不足从而引起心脏出现的实质性病变!

人一旦患上冠心病，心脏部位就会有明显的压迫感，甚至会有心绞痛、心肌梗死、心律失常等一系列心脏疾病出现，即使服用药物也没有办法及时得到缓解，稍有不慎就会有生命危险。

当天气寒冷的时候，人的血管在寒冷温度的刺激下会出现一定程度的紧缩，在这样的情况下，无论是血液的流动速度还是血液中含氧量的多少，都会出现大幅度的下降。心脏为了全身的健康运行，就不得不通过增加血压量和调整心动速度来达到稳定全身血液健康的作用，这个时候心脏所承受的压力更是平常的很多倍，所以很容易诱发心绞痛、心经梗死等心脏疾病。所以中老年人在秋冬季节一个要注意多穿衣服，维持自身体温，以警惕冠心病的出现。

除了天气这一诱因外，还有很多因素都会引起冠心病的出现，尤其是对于体内血压过高、肥胖等缺少运动的人群来说，患上冠心病的几率比正常人群都高出很多倍，还有的中老年人脾气暴躁、长期抽烟、酗酒等不良的生活习惯都会造成冠心病的出现。

中老年人要想心脏健康有力的跳动，没有心脏类疾病，在日常生活中有几点就一定要多加注意。

1、不抽烟喝酒

酒精、尼古丁对心脏血管的危害十分严重，尤其对老年人来说，心脏本身就已经“不堪重负”，这个时候再受到酒精、尼古丁的“摧残”，就会是“压死骆驼的最后一根稻草”，严重危害生命健康。

2、保证血压稳定

血压过高或过低都会给心脏带来不少的负荷，所以如果有血压异常现象，不要拖沓，及时治疗才是最佳措施。

3、适当运动

运动不仅能促进去全身的血液循环流动，还能加速新陈代谢的运行，在血液流动时会起到一定冲刷血管作用，以防血管堵塞等问题的出现。

现在天气越来越冷，中老年人一定要多添衣物，早晚出门的时候要戴帽子，这样才能保证血管的运行流畅，减少冠心病等疾病的出现。

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