这种痛竟是心梗前兆预防再复发更关键
很惊讶，很痛惜！每一个理想主义+实干主义者的悲剧就是，明明可以拥有轻松的小确幸，却因为心中的诗与远方，投入一场输多赢少的战斗。除了不停歇地与天斗与地斗与人斗之外，最痛苦最精彩最过瘾的部分就是真刀真枪地与自己斗——没尽头的自我批判自我怀疑自我否定自我激励。。。#走好，兄弟#
张大一路走好！有幸加入春雨，虽仅有月余，但深感春雨于中国互联网健康的重大意义，及张大的前瞻与果敢。我辈必定继续努力前行！张大走好！
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这些讣告下面的留言都表达着对张锐先生的不舍与惋惜，以及感谢他为中国互联网健康所做的努力和贡献。70后张锐的突然离世并不是个例，47岁的小马奔腾集团董事长李明因心肌梗塞去世，6月29日晚34岁天涯社区副主编金波突然晕倒经抢救无效离世……医院心脏中心主任王宁夫教授说，临床上发生心梗最多的人群是六七十岁的老人。但为什么近年来，四五十岁，甚至是二三十岁的年轻病人越来越多？身体哪些表现是心梗征兆？如何预防心梗？……
NO1年纪轻轻就突发心梗究竟为何？
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我国是一个急性心梗的发病大国。世界银行曾预测，在未来我国的心梗患者能达到万。虽然救治水平在不断提高,相关数据却显示，我国心梗的死亡率几十年来未曾降低。但近年来更可怕的是，年轻人发生心梗时的死亡率比老年人要高出许多！这其中的缘由要归因于我们的身体，它有一种神奇的代偿功能。老年人因为患病时间长，身体对急性的心肌缺血已有一定的适应能力，这其实变相地争取了一部分抢救时间。而年轻人发病时间短，肌体缺乏代偿功能，一旦发生心梗就猝不及防。
心梗的发病诱因有哪些？
抽烟
像张锐先生一样，压力是每个行业都要面对的，而每个人排解的方式不一样。吸烟则是很多人会选择的减压方式之一。
张锐认为创业就像是打麻将和抽烟。以前，每次看到他母亲打麻将，一打打到半夜两点，坐得腰酸背疼，他看着都嫌累，但母亲高兴，“创业也是这样，很累，但你很爽，你说抽烟有什么好，这么难闻，对身体不好还花钱，但是我高兴。”张锐说。
为什么抽烟成为威胁心梗的重要因素？医院心脏中心主任王宁夫教授解释到，按照心脏的正常老化速度来计算，一般人55岁以后得冠心病的几率会大大增加，除了极少数有家族病史的人会早发外，但吸烟者比不吸烟者得病可能性要提前10年以上。另外，吸烟者比一般人冠心病的发病率要高8倍。尤其在那些中青年的心梗病人中，50%-60%的人都没有高血压、糖尿病等基础性疾病，但他们几乎都有一个共同的生活习惯，就是吸烟。特别是最近几年，中青年的心梗病人越来越多。如果能成功戒烟，心血管的问题就可以得到明显控制。
精神压力
巨大的精神压力也是导致心梗发生的重要原因之一，王主任表示。长期的精神紧张，再加上熬夜工作、身体疲劳，一旦遇到应激事件就特别容易发生心梗。
有不少媒体都讲述了张锐的创业经历。在年B轮的时候，是张锐最难熬的两个月，他常常失眠，半夜两三点给人发邮件，探讨产品设计或者商业模式。一大早，又跑到各大投资现场，唾沫横飞地跟人阐述春雨的商业价值。同样的内容，每天至少要讲两遍，还要回答各种八竿子打不着的问题。
“我确实很焦虑。”他说，每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办，早上又打起精神鼓励自己说，自己的产品解决了那么多人的痛苦，这么有价值，一定会拿到钱，只是“缘分不到”。精神上的压力很快反馈给身体，一个最明显的变化是他两边的鬓角全白了，从医多年的父亲跟他说，这是植物神经紊乱。
其实，心梗的诱发因素还有一些，之前在老炮儿六爷没得心梗结局又如何？文章中提过，猛戳标题即可查看！而张锐先生逝去给我们的警醒就是要趁早戒烟，并学会放松和注意休息，合理减压，调整好自己的情绪。同时，王主任也建议，如果你已早早得了“三高”，40岁后最好每年查一次心电图、心脏B超和颈动脉B超等，监测你的心脏血管情况，早防治以减少心血管意外的发生。
NO2身体哪些表现是心梗征兆？
心肌梗死是一种突发性疾病，是比较严重的一类疾病，应该及时发现生活中的一些征兆，做好防护措施，这样就可以有效地避免心肌梗死突然发生对生命造成的威胁。生活中一些不良的习惯都会引起心肌梗死的发作，我们可以通过下面几个征兆做好心肌梗死的预防。
第一，夜间或是休息时胸痛
当休息或是夜间发生心前区的疼痛，都是“心梗”发作的前兆。
第二，心绞痛症状加重
若在心肌梗死发作前1-2天内，心绞痛症状逐渐加重，或胸痛次数比以前频繁、程度越来越重、范围更大、持续时间更长；若舌下含服硝酸甘油片后胸痛症状，不能有效地缓解，也要警惕“心梗”的出现。
第三，无明显诱因的胸痛
既往虽患有心绞痛，均能明显的找到诱发因素，如劳累、激动后等，但如今在没有明显的诱因的安静状态下，也有胸痛症状出现，并伴有大汗淋漓、呕吐、恶心等情况时，需要及时就医。
有些患者无剧烈感觉，或由于心肌下壁缺血表现为突发性上腹部剧烈疼痛，但会表现更加严重，休息和服用速效扩血管药物不能缓解疼痛。
第四，突然的心慌憋闷
出现以往从未出现过的胸闷、乏力、心慌症状，或出现心慌、气短等现象或症状加重，并有逐渐加重的趋势时，也需要即刻就医，这是许多患者常见的心肌梗死的前兆，需要特别注意。
患者自觉胸骨下或心前区剧烈而持久的疼痛，或心前区闷胀不适，疼痛有时向手臂或颈部放射，同时伴有面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状。
第五，与劳累有关的的其他部位疼痛
躯体疼痛的表现与劳累、激动等有关联，有可能出现上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等情况，也要加以重视。
一旦在日常生活中发现了身体的不适，和上述罗列的症状有些相似时，应该及时的做好相应的预备，避免突发性引起的患者的身体不适。
立刻停止任何重体力活动，躺下休息，观察病情，平息激动的情绪以减轻心肌耗氧量。如果发现病势加重，应赶紧请医生，并立即进行现场救护，决不能硬扛。患者要保持乐观的心态，如果身体出现了比预期难以承受的症医院接受相应的治疗。
急性心梗的表现形式多样，有些患者以晕厥、腹痛、牙痛或者头疼就诊，却无相应脏器的病理改变，也不可忽视心梗的存在。
NO3如何预防心梗？
坚持适度的有氧运动
冠心病患者平时应参加适度的体育锻炼，有利于增强心肺功能，还可使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。
控制好血压
高血压患者必须根据各自的实际情况，选用适合自己的降压药，并坚持服用，将血压控制在/80毫米汞柱以下，可有效地减少冠心病的急性事件。
注意收看天气预报
三伏盛夏应防热浪侵袭，避免中暑，睡空调房间，室内外温差不可过大。
原梗塞病人即便是病情已稳定和好转，也会有再复发的可能。据调查资料表明，再次发生心肌梗死的患者，其病死率比首次发生的要高1—2倍，而且发生猝死的概率也显著增加。一般来说，当梗塞量超过左心室心肌量的25%时，病人即可发生心衰，如果超过40%即可引起心源性休克而危及生命。
怎样发现心梗后再梗塞呢？
如果原梗塞病人病情已稳定和好转，又突然发生胸痛、心慌、气短、心律失常、心力衰竭和心源性休克，就应高度警惕再梗塞的发生~！
如何预防心梗再复发呢？
首次心梗卧床休息不少于4周
首次发生心梗特别是大面积心梗的病人，卧床休息应不少于4周，不宜过早参加重体力活动，特别是在梗塞后2—3个月这个关键期，病人更应注意休息，生活要有规律，保证每天8小时以上的睡眠。
合理膳食
饮食宜清淡，严格控制高脂肪、高热量、高盐类食物的摄取，适当的多吃些粗粮、蔬菜和水果，定时定量进餐，不要吃得过饱，每顿以吃八成饱为佳，不要食用不易消化和刺激性较大的食物。
戒烟戒酒，注意防寒保暖防感冒。
要保持良好的心态，避免大悲大喜等不良情绪
研究表明，冠心病的预后与患者的精神状态密切相关。坚定的意志、乐观的性格和良好的情绪可以显著改善预后状态。相反，忧心忡忡的消极情绪可降低机体的抗病力，易导致病情加重或复发。
积极控制高血压、高血脂、高血糖，遵医嘱坚持服药，定期复查。
小结：无论是谁生命都只有一次，请珍惜生命，活在当下。
本文综合：川北在线整理、中国日报网、家庭医生在线、钱江晚报、全民跑步等
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