夏季如何预防冠心病的高发

医师简介

常乃轩

医院心脏病专家，中医切脉诊病、辨证用药及中医治疗心脏病方面造诣甚高，经验丰富，医技超群。

医院心脏病专家常乃轩介绍，冠心病可大致分为心脉淤阻型、痰浊内阻型、阴寒凝滞型、气阴两虚型等几种证型。近年来，中医体质学说研究发现，气虚质、血淤质和痰湿质体质者更易罹患冠心病。

人们往往以为寒冷季节易导致冠心病高发，但事实上夏季冠心病并不少见，特别是在持续高温闷热的天气里，冠心病发病率会明显升高。

常乃轩认为，夏季冠心病易发的原因主要有：

1.夏季人体代谢旺盛，血液循环加快，散热增加，体表血管扩张，皮下血流量是平时的3~5倍，更多的血液流向外周血管，心脏的供血、供氧相对减少。

2.高气温易使心率加快，冠状动脉收缩，增加心脏负担。

3.室外温度高，室内空调房间温度相对低，温度变化的反复刺激，使冠状动脉剧烈收缩，容易导致冠状动脉内斑块反复被牵拉破裂，形成血栓堵塞血管。

4.夏天出汗多，体液流失，血液浓缩，造成血液粘稠度增加，易形成血栓。

5.炎热天气容易影响睡眠质量，导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，这也增大了心血管疾病发作的风险。

为此，常乃轩提醒说，冠心病患者应按医嘱服药，控制血糖、血脂、血压等发病的危险因素，并注意身体状况的变化，如出现心悸、心慌、胸闷、胸痛、头晕、气短等症状，要及时就医。冠心病患者还要适时调畅情志，宁心安神，避免情绪激动。此外，要注意保护阳气，夏天人体阳气最盛，在中医理论里，心所对应的季节正是夏季。如此时能适当补阳，可改善体质，预防冠心病发生。

三类体质更需做好防护

据常乃轩介绍，气虚、血淤、痰湿体质的人较易患心脏病。

具体说来，气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出；

血淤体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成淤血内阻的体质，常表现为面色晦暗，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇暗淡，舌质青紫或有淤点；

痰湿体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为形体肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻。

如何防护

中医讲究未病先防，人们应在日常生活中做好预防。常乃轩建议，因夏季出汗较多，血黏稠度高，这是冠心病的重要诱因。此外，大量出汗还容易造成营养流失。因此饮食方面，要注意足量补水、补充电解质，多吃新鲜蔬菜和水果，清淡饮食。

蔬菜中的苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、番茄、芹菜，水果中的西瓜、李子、桃子、葡萄、梨，还有银耳、薏米、莲子、蜂蜜等食物都具有清热解暑、健脾化湿、养阴生津等功效，适宜在夏天食用。也可适量摄入具有滋养功效的凉性或平性肉类，如鸭肉、鸡肉、瘦猪肉、鸽肉等。金银花、菊花、莲子心、竹叶、藿香、佩兰等草药具有清热解毒、清心利尿、化湿和胃的功效，可在夏季泡水代茶饮。

起居方面，夏季适量运动可以疏通经络和血脉，增强心肺功能，促进新陈代谢，预防冠心病的发生。运动要讲究方式方法，一般应选择气温相对较低的时候进行锻炼，避开高温以防中暑，运动量不宜过大，避免加重心脏负担，且要补充水分，防止血液浓缩。

另外还需注意的是，运动后不可饮用冰镇饮料，不可直接吹空调、电扇，避免血管突然收缩。情志方面，中医理论认为肝主情志，情绪的异常能引起肝生理功能的失调，导致肝失疏泄，肝气郁结，气滞血淤，或肝郁化火，灼津成痰，或肝气犯脾，脾失健运，痰湿内生。气滞、血淤、痰浊均能痹阻心脉，诱发冠心病，故应保持情志舒畅。

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