警惕20岁人也会得冠心病，原因竟是这些
今年2月，东莞证券董事长等两位亿万富翁猝死，让人感慨唏嘘，同时也引起人们对冠心病的重视。那么冠心病的高危人群是哪些？近些年，中青年猝死频发的原因是什么？就这些问题，我们医院心内科主任郭书红。
对冠心病要早发现早诊疗记者：哪些人是冠心病的高危人群？
郭书红：冠心病的高危因素主要有“三高”（高血压、高血脂、高血糖）、肥胖、长期精神紧张、生活不规律、长期吸烟、有家族史（父母得过冠心病）等，有这些高危因素任意一条，都属于高危人群。
记者：从何得知自己是否患冠心病？
郭书红：早期冠心病会带来以下症状：劳累或精神紧张时出现胸闷、胸痛等；出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等；饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸；夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解；反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。
如果出现早期冠心病这些症状，一定要及早就医。
记者：冠心病高危人群及冠心病患者，生活中要特别注意什么？
郭书红：预防冠心病，最好的方法是早发现、早诊断、早治疗。
提防冠心病的发生，大家要少熬夜、少抽烟、少喝酒、平时多运动，生活作息要有规律，懂得减压、保持愉悦。尤其要提醒，如今流行长跑比赛，但对于一些有心脏病的人是不宜参加的。为此，参加长跑竞技比赛活动的市民，参赛之前一定要进行健康体检，检查是否有冠心病等心脏病，如果属于冠心病的高危人群，建议不要参加。这类人群，推荐参加游泳、慢跑、快走这几项运动，一般每天早晚各半小时，每次运动到微微出汗为宜。
冠心病有年轻化的趋势记者：在冠心病的发病情况来看，近些年来有哪些趋势或变化？
郭书红：以往，冠心病多发于60岁以上人群，现在冠心病有年轻化的趋势，四五十岁的冠心病患者逐年增多，最年轻的心梗病人，甚至只有20多岁。
记者：据您分析，冠心病发病的年轻化趋势，背后的原因是什么？
郭书红：不健康的生活方式，让中青年人的身体并不像他们自己想的那样好。他们经常熬夜，熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，让血管收缩、血液流动缓慢、血黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
此外，三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易发生动脉硬化，终会将血管堵塞。应酬中又少不了抽烟、喝酒，加重心脑血管事件的风险。
记者：在这方面，您有什么建议？
郭书红：我建议，若身体出现不舒服的“报警信号”，千万不要掉以轻心，要及时迅速找医生进行专业诊疗。中青年每年至少要做一次体检，针对心血管相关的项目有血压、血脂、血糖、心电图、心脏彩超等，体检时若发现异常，医院的专科做进一步检查。最好进行冠心病危险因素的评估，如有高危因素，最好进行相应的生活调节或遵医嘱治疗。
冠心病患者饮食有五忌1、忌油腻
对冠心病患者来说，日常饮食一定要清淡。平时应多吃新鲜蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品，尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。
2、忌冷饮
日常注意禁食冷饮，因为在气温高时，血管处于扩张状态，一旦进食冷饮，大多数患者的肠道突遭刺激，再者就是会引起全身血管收缩，血压突然升高，容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。
3、忌吃糖
糖类即指碳水化合物，它是机体热能的主要来源，摄入过多可造成热量入超，在体内可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量。
4、忌烟酒
吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。应戒烟、限酒，浓茶、辣椒等刺激性食物也应慎食。
5、忌暴饮暴食
暴食患有严重冠心病的患者，应采取少量多餐的原则，切忌暴饮暴食，尤其晚餐也不宜吃得过饱。尽量多吃些容易消化的食物，同时要保持大便通畅。
专家简介
郭书红
主任医师，中南大学湘雅医学院兼职教授，医院心内科主任，株洲市心脏中心副主任，医院心血管内科国家药物临床试验基地专业负责人。国际心脏研究会中国转化医学工作委员会（ISHR-CCTM）委员，中华医学会湖南省心血管内科专业委员会委员，湖南省株洲市心血管内科专业委员会副主任委员。英国牛津大学与中国牛津国际医学中心合作的“第三项心脏保护研究”医院主要负责人，美国FOUIER研究医院研究医生，国家心脏医院高血压诊治中心项目“单基因心血管病多中心合作研究”医院主要负责人。
微讯：株洲日报李军校对：事业发展科王家明
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