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高血压病(hypertension)是指成人(≥18岁)在安静状态下,动脉收缩压≥mmHg(18.7kPa)和(或)舒张压≥90mmHg(12.0kPa),常伴有脂肪和糖代谢紊乱,以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,即器官重塑(remodeling)为特征的全身性疾病
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高血压的危害:
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1、脑卒中,俗称脑中风。
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脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高的三高特点,是威胁人类尤其是中老年人健康的常见病、多发病。
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病死率为30%~40%。
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2、冠心病,高血压是冠心病的主要危险因素之一,高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍,长期高血压不治疗,有50%死于冠心病。
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高血压饮食须知:
1、平时饮食要以性温平的为主,忌食性燥热的食物,否则很容易导致血压升高。
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同时,由于体质差,也不要过多食用寒冷的食物,否则极度虚弱,也会导致血压上升的。
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2、禽类产品里,一般鸡鸭食用量对打,也最常见。
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鸡肉及鸡蛋性偏热,不建议食用;
鸭肉及鸭蛋性温,顽固性高血压患者最好食用鸭肉及鸭蛋。
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如果血压非常高,则在鸭类食品里,也尽量不要食用洋鸭及其杂交鸭,而要食用黑鸭子等品类的鸭产品。
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3、调理血压,食疗是首选,通过食疗来维持血压。
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一个食疗方,对降压、降血脂、降糖、预防“三高”、心血管问题疗效极好。
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出自医书《本草经集注》。
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方名:
玉竹桑叶茶。
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取玉竹、桑叶各5克,青钱柳、牛蒡根、槐花各3克
做法步骤:
将原料洗净,加清水(要盖过药材),大火煮开后,然后改用文火慢煮1小时,滤渣取药汁
功效:
降血压、降血脂、降血糖、防治心血管问题
服用剂量:
每日2次(注:
不要隔夜喝)
调理贵在坚持,首选食疗,这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。
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4、山楂杜仲茶:
山楂加杜仲一起泡茶喝,所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血压。
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同时经常饮用此茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
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其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果加杜仲泡茶饮用。
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5、川芎菊花茶:
用川芎加菊花一起泡茶喝,所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳。
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每日3次;也可用菊花加金银花、川芎同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。
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对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
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