这类人，心血管特别容易受伤你是A型性格

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提到生病的原因，大多数人都会想到病毒、细菌、遗传等，却忽视了性格对身心健康的影响。

其实早在20世纪30年代，医学界就开始探讨性格等心理因素和疾病的关系。如今，临床医学不断证明，很多疾病的确与性格密切相关。

根据不同性格人群的行为特点，医学上一般会把普通人群分为ABCD，4种性格类型。不同性格衍生出的负面情绪也是“致病原”。其中A性性格非常危险，为什么这么说呢？

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附一张A型性格的测试表，如果你回答“是”的题目超过半数，你就要尽快改变生活习惯，改善你的性格了。

1、经常觉得时间紧迫、有压力

2、办事效率高，看别人工作慢会很着急，甚至会忍不住想去代劳

3、总是喜欢把事情做到尽善尽美，很不喜欢把事情搞砸

4、觉得自己是个事业型的人

5、被人评价过是个急脾气的人，做事会冲动

6、不怕困难，总是迎难而上，锋芒毕露

7、经常会感到紧张、有压力

一般A型性格的人喜欢竞争，精力旺盛，有紧迫感，愿意为取得成就努力奋斗，工作上要求比较高。

美国《赫芬顿邮报》刊文指出，A型性格的人有遇到妨碍进程的事情容易动怒、做事往往尽善尽美、经常坐立不安、会不由自主地担心未来、遇挫折很难入睡等特点。

A型性格的人往往受老板欢迎，容易成功，但也常常会产生悲观、焦虑、烦躁等消极情绪。

A型性格又被称为冠心病性格

A型性格的人易患冠心病等心脑血管疾病。美国西北大学医学院针对名18～30岁的年轻人进行了一项长达15年的追踪调查，结果发现，A型性格的人步入中年后患高血压的几率更大。

统计显示：85%的心脑血管疾病与A型性格有关；在心脏病患者中，A型性格占98%；A型性格患冠心病的风险比B型性格高5倍。

正是由于A型性格的行为表现，促使心脏负担加重，增加心肌的耗氧量，引起心肌的缺氧；而且促使血浆中甘油三酯、胆固醇的升高，增加血液黏度，从而加速冠状动脉粥样硬化的形成。

这些因素的长时间的作用，就成了冠心病的病理基础。这也就是A型性格的人为什么容易患冠心病的原因。

另外A型性格的人容易情绪激动，而愤怒、焦躁等情绪会让交感神经系统变得兴奋，促使升压物质“儿茶酚胺”分泌旺盛，再加上应激状态下血管“紧绷”，长期如此就容易引发高血压。

要想避免不良情绪对健康的损害，A型性格的人最好做到以下几点：

①首先应学会全面地看待问题，不要为一时得失焦躁、动怒，遇到挫折要冷静思考，找出缘由方能化逆境为顺境；

②其次，时常提醒自己过强的情绪反应不但会诱发健康问题，还可能把问题变得雪上加霜，从而说服自己控制情绪；

③要在客观评估自身能力后制定恰当的目标，不盲目攀比，以免因完不成任务而过分懊恼；

④最后要追求丰富的精神生活，培养业余爱好，多进行体育锻炼，尽量做到劳逸结合、张弛有度。

刘老师还告诉我们保持好的心态，不仅适用于预防冠心病，对于各种慢性疾病都有益处，能占7成。这几年，慢病呈井喷式爆发，各类代谢综合征都出来了。

很多人得了慢病，就会有一种情绪，很悲观，觉得再怎么折腾，也和健康的人就更没得比了。

其实完全不必如此，我们要学会和疾病讲和，带病同样可以长寿。

为此专家自编了一首顺口溜，没事哼一哼，舒缓压力，缓解心情。保持好心态才有利于长久保持健康的状态。

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