动脉粥样硬化,怕斑块脱落多吃5物,或许软

　　动脉粥样硬化，患者血液内胆固醇，甘油三酯以及高密度脂蛋白减低引起的症状，动脉粥样硬化发展到一定的程度会引起器官病变。如果是冠状动脉粥样硬化时，可能会发生心绞痛，心肌梗死，心律失常，甚至猝死；而脑部动脉粥样硬化容易引起脑出血，脑萎缩或者是脑血管破裂；当肾脏动脉硬化的时候会引起夜尿顽固性高血压或者是肾功能不全；当下肢动脉粥样硬化时，容易出现下肢瘫痪甚至坏死。所以动脉粥样硬化是一种不容忽视的症状，当动脉粥样硬化时容易产生很多斑块，这些斑块脱落时就会造成血栓。那么日常生活中有动脉粥样硬化的人，如何预防斑块脱落呢？请跟小编一起来看一下。

　　动脉粥样硬化怕斑块脱落？多吃5种食物，或许软化血管，预防血栓

　　1、多吃玉米

　　玉米一种常见的粗粮，玉米中含有大量的植物纤维和维生素，经常吃一点玉米的话可以预防动脉粥样硬化。玉米上的玉米须还可以作为中药来使用，用玉米须泡水能够降血压，利尿消肿，所以日常生活中多吃点玉米，对于软化血管，预防血栓有很好的帮助。

　　2、多吃燕麦

　　燕麦是一种非常普遍的粗粮，燕麦中含有丰富的膳食纤维，经常吃一点燕麦可以促进肠胃的蠕动，同时降低血液中的甘油三酯和胆固醇，燕麦中含有大量的蛋白质和油脂，对于预防动脉粥样硬化有很好的帮助。

　　3、多吃黄豆

　　黄豆大家都不陌生，既可以用来做豆浆、做豆腐，还可以加工成各种豆制品，大豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种营养物质对于预防动脉粥样硬化有很好的效果，如果女性经常喝一点儿豆浆，对于保养卵巢，补充雌激素也有很好的效果，经常吃点大豆可以去除体内的胆固醇，对于软化血管有很好的帮助。

　　4、多吃酸奶

　　酸奶中含有丰富的蛋白质和益生菌，对于保护人体的肠胃健康有很好的作用，如果每天吃一杯酸奶能够降低体内的胆固醇，对于预防动脉粥样硬化，软化血管，预防血栓都有很好的帮助。不过如果是血糖过高的人，不要喝带糖的酸奶，以防血糖升高。

　　5、多吃山楂

　　山楂的味道酸酸甜甜的作为水果食用，很受大家的欢迎，同时山楂又是可以当作中药来食用的，山楂可以活血化瘀，促进消化，对于降低血压，抗击氧化也有很好的效果，经常吃一点山楂能够促进身体的新陈代谢，对于预防动脉粥样硬化，软化血管，预防血栓都有很好的帮助。

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