冠心病患者怎样运动才安全
俗话说：生命在于运动。如今正是秋高气爽的天气，特别适合去户外运动，不仅达到锻炼身体的效果，而且还能陶冶情操和放松心情。不过，对于冠心病患者来说，运动不当可能会引发危险。那么，冠心病患者怎样运动才安全？
运动要以舒缓为主一般来说，冠心病患者平时应选择舒缓的运动项目，比如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等运动。
步行：患者可每天散步半小时或是一个小时，但是一定要注意步行时步态要稳定，呼吸自然，防止跌倒。
慢跑：慢跑前要注意做好运动准备，换上合适的运动鞋，跑步时保持轻松的步伐，并注意地面和周围环境，防止跌倒，跑完后要缓步慢行一会儿，或是进行一些肢体活动。
骑自行车：这一运动方式有助于血液回流到心脏，而且可以强化血管，增强心脏功能，冠心病患者每周可适当进行2～3次。
打太极拳：一方面，打太极拳时人体各部分肌肉关节的活动，使毛细血管开放，静脉、淋巴的回流加速，减轻了心脏的负担；另一方面，太极拳利用气沉丹田的腹式呼吸，可提高心脏血管的功能，促进血液循环，改善心脏营养过程，有助于保持心脏、血管的健康，冠心病患者可经常练习。
冠心病患者运动需注意1F运动前后避免情绪激动因为精神紧张、情绪激动均可使血液中的儿茶酚胺增加，易诱发心律失常，运动前后更是如此，稍有情绪波动就容易引发心室颤动，因此一定要注意。
2F运动前不宜饱餐因为进食后人体内的血液供应需重新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，引发心绞痛。
3F运动强度不宜过大运动应以稍稍出汗为宜，运动时间一般不宜超过30分钟，以免过度劳累；而且运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。
4F运动时间不宜过早冠心病患者不要清晨一起床就运动，建议上午10点钟左右再开始，而且要注意避免在恶劣天气里运动。
5F运动时不要穿得太厚穿太厚会影响散热，增加心率，心率增快会使心肌耗氧量增加，诱发心绞痛。
6F运动后避免马上洗热水澡因为全身浸在热水中，会造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少，引发心绞痛等危险。
7F运动后避免吸烟运动后心脏有一个易损期，吸烟易使血中游离脂肪酸和儿茶酚胺增加，再加上尼古丁的作用从而易诱发心脏意外。
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