失眠容易患糖尿病高血压冠心病心力衰

“失眠的定义为无法入睡、无法保持睡眠状态或处于非恢复性睡眠状态。近期人群研究显示，失眠可能导致糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高，全因死亡风险也明显升高；人的最理想的睡眠时间是7-8小时，这个时间段的死亡风险最低。1、保证6-8小时睡眠最健康

对于成年人而言，一般6-8小时休息就很充足了。睡眠时间过少或过多都不利于心脏健康。有研究显示，相比每晚睡眠6-8小时，睡眠少于6小时的人中风或突发心脏病的几率高一倍，出现充血性心力衰竭的风险也会增加；同样，睡眠8小时以上的人出现心绞痛的几率高一倍、患冠状动脉疾病的风险也会增加。建议年轻人养成每天6-8小时的良好睡眠习惯。

2、晚睡族被闹钟唤醒会伤“心”

据调查显示，61.54%的被调查者早上均是被闹钟“闹”醒者。晚睡一族，早上被闹钟唤醒时，常处于深睡眠期间，人在深睡眠期间血压会降低、心率变慢、肌肉放松、新陈代谢速度减缓，没有经历充足浅睡眠时间的缓冲，突然被闹钟叫醒马上起床，血压、心率瞬间转换，会脑供血不足，心血管病人有可能发病。

如果人在深睡眠时期的心率是60次/分钟，但是突然被叫醒后的心率很可能就变成次/分钟，长此以往就会令心脏“受伤”。当身体处于浅睡眠过程中被闹钟唤醒对身体是没有影响的。闹钟声应该选用温和的音乐，当醒来后，可在床上坐半分钟，随后双腿下垂在床沿坐半分钟，再下地活动，以利于全面清醒。

1.微乐脊椎养生技术

微乐脊椎养生采用了众多美国及国际的医学高新技术。运用微乐智能矫正枪，微乐温热活化器，以及微乐养生精油相结合，不吃药，不打针，不手术来矫正脊椎，改善肩颈酸痛。还可治疗失眠，高血压，肾虚，前列腺，阳痿早泄，性功能减退，瘦脸，祛皱，祛眼袋，祛眼角纹，提升苹果肌，提升嘴角下垂等众多疾病。解除了广大患者的痛苦。提高广大顾客的品质生活。

2.微乐能量养生房

能量养生房所放出的生育光波、远红外线越强，负氧离子且热度可渗透到人肌肤15厘米，可治疗女性所有的妇科疾病和人身体的慢性疾病（失眠，亚健康，风湿，腰腿疼痛，肾虚，皮肚暗淡无光泽，预防癌症，促进新陈代谢，提高免疫力）。还可治疗男性的各种疾病。

3.微乐盐疗能量房

微乐盐疗能量房是在微乐盐疗房和微乐能量养生房相结合实现的，是现代人完美享受的新体验，主要功效，净化肺部，消毒、杀菌、驱寒等疗效，哮喘，新陈代谢紊乱，牛皮癣，促进血液循环，促进细胞生长，减少局部脂肪肥胖，恢复窈窕身材，是现代生活新体验。

4.微乐冰疗房

冰疗房具有增强皮肤代谢速率，排除废物毒素，对眼袋,黑眼圈的消除有一定的效果.同时强化胶原纤维,使肌肤变的紧实具有弹性，抚平皱纹，鱼尾纹。配合能量养生房冷热交替使用，对美容有相加、相乘的效果。能自然彻底地活化细胞，改善、净化肤质。

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